Brokoli için; Brokolinizin altında kalan kök kısmını kesin.
Brokolinizi küçük ağaçlar olacak şekilde ayırın.
Tencerenize buharda pişirme aparatını koyun.
Tabanına su ilave edin ve brokolileri aparatın üzerine yerleştirin.
Tencerenin kapağını kapatın ve brokolileri 10 dakika haşlayın.
Sebze ve meyveler için; Elmaları küçük küp olacak şekilde doğrayın.
Soğanı çok ince yemeklik doğrayın.
Sosu için; Ayrı bir karıştırma kabının içerisine süzme yoğurt, mayonez, elma sirkesi, toz şeker, zeytinyağı ve tuzu ilave edip bir çırpma teli yardımıyla şeker eriyene kadar iyice karıştırın.
Birleştirmek için; Sosunuzun içerisine elma, kırmızı soğan, cranberry ve cevizi ilave edip karıştırın.
Hazır olan karışımı servis tabağınıza alın.
Üzerine haşladığınız brokolileri yerleştirin ve kavrulmuş file bademleri serpiştirip servis edin.
0 / 11 adım tamamlandı
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!
Salata tarifleri, sağlıklı beslenmenin ve hafif öğünlerin vazgeçilmezidir. Mevsim salataları, diyet salata tarifleri ve ana yemek salataları kategorilerinde zengin çeşitler sunuyoruz. Yeşil salata tarifleri, ton balıklı salatalar ve tavuklu salata tarifleri ile hem doyurucu hem de sağlıklı alternatifler oluşturabilirsiniz.
